La nuit, l'électricité coupe. Votre téléphone est à 12 %, la rue est sombre, et personne à la maison ne sait où se trouve la lampe torche. La plupart d'entre nous nous imaginons calmes et prêts dans ce moment-là. Les chiffres racontent autre chose. Dans un sondage américain de 2023 auprès de 7 604 adultes, 51 % ont déclaré se sentir préparé en cas de catastrophe, mais seulement 37 % avaient établi un plan l'année précédente, 48 % avaient constitué ou mis à jour des provisions, et 15 % avaient pratiqué un exercice d'urgence [1]. Se sentir prêt et être prêt, ce sont deux choses différentes.
Le plan suit les trois étapes que les agences d'urgence enseignent aux ménages du monde entier : connaître les risques, établir un plan et constituer un kit [3] [6]. Elles se transforment en cinq compétences, plus une courte routine qui les maintient en fonctionnement :
- Connaître vos 3 principaux risques locaux, et vous assurer que les alertes d'urgence parviennent à votre téléphone.
- Écrire un plan familial : 2 lieux de rassemblement, 1 contact hors région, et des coupures que tout le monde peut trouver.
- Stocker au moins 72 heures d'eau, de nourriture, de lumière et de médicaments à la maison.
- Préparer des sacs "grab-and-go" et s'entraîner à sortir en moins de 10 minutes.
- Passer une coupure d'électricité sans risque de monoxyde de carbone ni d'incendie.
Cette version avancée ajoute les chiffres clés pour chaque compétence, un contrôle de compétences, des mythes, des questions fréquentes et quand consulter un médecin.
Étape 1 : Connaître vos 3 principaux risques et recevoir les alertes
Pourquoi cela importe. Une inondation, un feu de forêt, un séisme ou une tempête de verglas nécessitent chacune des préparations différentes. Si vous savez lesquels sont les plus probables là où vous vivez, vous vous préparez à ceux-ci en premier lieu, au lieu d'essayer de tout préparer en même temps. Le premier message de maison dans les messages clés internationaux est d'apprendre les dangers possibles, les plans d'urgence locaux et les systèmes d'avertissement dans les endroits où vous vivez, travaillez, étudiez et jouez, et d'identifier les dangers et les points faibles de votre propre maison et de votre environnement [3]. Le plan du Canada s'ouvre de la même façon : apprenez les urgences qui pourraient arriver là où vous vivez [6].
- Ouvrez le site web de votre bureau municipal, de comté, provincial ou étatique de gestion des urgences. Cherchez une page appelée "hazards", "risks" ou "plan d'urgence". Notez les 3 dangers qu'elle indique comme les plus probables ou les plus sérieux pour votre région.
- Recherchez votre adresse sur la carte officielle des inondations ou des dangers de votre pays ou région, si elle existe. Les écoles de Kamaishi ont appris aux enfants à utiliser les cartes de danger, mais ne jamais les traiter comme la limite de ce qui pourrait arriver [7].
- Ouvrez les paramètres de votre téléphone (souvent sous Notifications, Sécurité ou Alertes d'urgence sans fil) et vérifiez que les alertes d'urgence sont activées.
Résultat attendu. En un jour, vous pouvez nommer vos 3 principaux risques, vous connaissez votre station radio d'urgence, et les avertissements officiels parviendront à votre téléphone.
Étape 2 : Établir votre plan familial
Pourquoi cela importe. En cas d'urgence, les familles se séparent : l'un au travail, un enfant à l'école, les lignes téléphoniques saturées. Un plan écrit que tout le monde connaît élimine les hésitations. Cela donne également aux enfants, aux proches âgés et à toute personne ayant besoin d'aide un rôle clair.
- Téléchargez le formulaire de plan familial gratuit de votre agence d'urgence, ou utilisez une feuille de papier. Remplissez-le ensemble en une seule séance ; cela prend environ une heure [6].
- Lieu de rassemblement 1 : juste à l'extérieur de la maison, pour un événement soudain comme un incendie (la grille d'un voisin, un réverbère, un arbre dans la rue).
- Lieu de rassemblement 2 : en dehors du quartier, lorsque vous ne pouvez pas rentrer ou que la zone est fermée, comme une bibliothèque, un centre communautaire ou une école [6].
- Contact hors région : un parent ou un ami dans une autre ville ou un autre pays. Tout le monde envoie à cette personne un court message texte avec leur statut, au lieu d'appeler. Les messages clés internationaux conseillent de limiter l'utilisation du téléphone en cas de catastrophe, d'utiliser de courts messages texte plutôt que des appels vocaux, et d'envoyer un seul court message à votre contact hors région [3]. Choisissez aussi un contact de secours.
La marche des coupures. C'est la partie que la plupart des plans omettent. Les messages clés internationaux vous demandent d'apprendre où, quand et comment couper l'eau, le gaz et l'électricité, de garder un passage dégagé vers chacune d'elles, et de garder une clé ou un autre outil à proximité si nécessaire [3]. Faites-le en marchant :
- Trouvez la coupure principale d'eau (souvent là où le tuyau d'eau entre dans la maison, dans un sous-sol, sous l'évier de la cuisine ou dans une boîte près de la rue). Étiquetez-la.
- Trouvez le tableau électrique ou la boîte à fusibles. Étiquetez l'interrupteur principal.
- Trouvez le compteur de gaz et la vanne, si vous avez du gaz. Étiquetez-le et rangez ou attachez l'outil adéquat à côté [3].
- Faites marcher chaque adulte et adolescent vers chacune d'elles. Chaque personne indique où elle se trouve et ce qu'elle contrôle.
Résultat attendu. Dans une semaine, tout le monde à la maison pourra dire où se retrouver, qui envoyer un texto et où se trouvent les coupures.
Étape 3 : Stocker l'eau, la nourriture, la lumière et les médicaments pour 72 heures
Pourquoi c'est important. En cas de grand désastre, l'eau, l'électricité et les magasins peuvent être coupés pendant des jours. Le Canada demande aux foyers d'être prêts à être autonomes au moins 72 heures [2]. L'estimation de Tokyo pour un grand séisme sous la ville est plus précise : l'électricité et les communications coupés pendant environ 4 jours, l'eau et les égouts pendant environ 21 jours, et le gaz de ville pendant environ 42 jours, avec jusqu'à 10 millions de personnes censées continuer à vivre à la maison dans ces conditions [8]. 72 heures est le minimum, pas l'objectif.
L'eau : les chiffres. Le Canada conseille environ 4 litres d'eau par personne et par jour [2]. Les messages clés internationaux divisent ceci en environ 2 litres pour boire et 2 pour l'assainissement [3]. La note technique d'urgence de l'Organisation mondiale de la santé explique pourquoi ce chiffre varie : les besoins de survance pour boire et manger sont de 2,5 à 3 litres par personne et par jour, l'hygiène de base 2 à 6 litres et la cuisson de base 3 à 6 litres, selon le climat, le corps et la nourriture [9].
Stockez-en davantage par temps chaud, pour quiconque est enceinte, allaite ou malade, et pour les animaux [3] [9]. Gardez-le dans des contenants propres et fermés et remplacez l'eau stockée tous les 6 mois [3].
Médicaments. Conservez les médicaments sur ordonnance, et si possible assez pour durer quelques semaines [2]. Visez au moins une semaine comme première cible. Ajoutez tout équipement spécial pour les personnes à mobilité limitée, les lunettes ou les lentilles de rechange, et une liste écrite des médicaments et des doses de chaque personne [2] [3].
- Cette semaine, achetez ou remplissez des contenants d'eau pour 3 jours pour tout le monde à la maison (voir le tableau).
- Chaque fois que vous faites vos courses, ajoutez 2 ou 3 aliments à longue conservation que vous mangez déjà. En 3 à 4 semaines, vous aurez 3 jours de nourriture.
- Placez une lampe torche dans chaque chambre, avec des piles de rechange dans le kit.
- Vérifiez et remplacez la nourriture, l'eau, les batteries et les médicaments au moins une fois par an [2] ; les messages clés internationaux suggèrent de vérifier les dates de la nourriture tous les 6 mois [3].
Stocker pour 2 semaines ou plus a son propre article (voir Que faire ensuite).
Résultats attendus. En 3 à 4 semaines, vous avez au moins 72 heures d'eau, de nourriture, de lumière et de médicaments à la maison, et une routine qui les garde frais.
Étape 4 : Préparer les sacs "emportés" et s'entraîner au départ
Pourquoi c'est important. Lorsqu'une ordre de partir arrive, les minutes comptent. Les gens les perdent en cherchant clés, documents et médicaments. Un sac prêt près de la porte et un itinéraire entraîné transforment une course contre la montre en routine.
Ce qu'il faut dedans. Gardez-le court : eau et nourriture à haute énergie, radio et lampe torche, fournitures de premiers secours et médicaments sur ordonnance, changement de vêtements et chaussures robustes, contacts d'urgence, copies des dossiers vitaux, et argent [3]. Le Canada conseille de garder le kit facile à transporter, dans un sac à dos, un sac de sport ou une valise à roulettes dans un endroit facile d'accès comme un placard du hall d'entrée, en s'assurant que tout le monde sait où il se trouve, et en répartissant les fournitures en sacs individuels afin que chaque personne porte la sienne [2]. La compétence ici est la vitesse : un sac chacun, près de la porte, et un exercice. Les choix d'équipement détaillés ont leur propre article (voir Que faire ensuite).
- Emballer un sac par personne. Le sac d'un adulte contient l'eau, la nourriture et les documents ; le sac d'un enfant contient un changement de vêtements, une collation, une carte de contact et un objet de confort, et doit être assez léger pour que l'enfant puisse le porter.
- Gardez les sacs près de la sortie principale, ensemble, où tout le monde peut les trouver dans l'obscurité [2].
L'exercice chronométré. Les messages clés internationaux recommandent des exercices d'évacuation, y compris à la maison, au moins deux fois par an, avec chaque membre du foyer [3]. Seuls 15 % des adultes américains avaient pratiqué un exercice d'urgence l'année précédente [1]. Voici comment en organiser un :
- Choisissez un moment où tout le monde est à la maison. Annoncez "exercice" et démarrez un minuteur.
- Tout le monde sort par la sortie principale jusqu'au point de rassemblement 1.
- Arrêtez le minuteur lorsque la dernière personne arrive.
La cible des 10 minutes. Visez à ce que tout le monde sorte avec leurs sacs en moins de 10 minutes. C'est une cible pratique que la plupart des foyers peuvent atteindre avec des sacs préparés, pas une norme testée. Le message des agences est plus simple : si on vous conseille d'évacuer, partez immédiatement [3].
Résultats attendus. Tout le monde peut partir avec ce dont il a besoin, et vous savez combien de temps cela prend vraiment : votre première tentative est votre référence.
Étape 5 : Passer une panne de courant en toute sécurité
Pourquoi c'est important. En cas de panne, le noir n'est pas le principal danger. Le monoxyde de carbone (CO) et les incendies le sont. Le CO est un gaz que l'on ne peut ni voir ni sentir. Une revue de 28 rapports sur des catastrophes aux États-Unis entre 1991 et 2009 a recensé 1 888 cas d'empoisonnement au CO lié à une catastrophe et 75 décès. Les générateurs étaient la source principale dans 83 % des décès, deux tiers de ces derniers parce que le générateur était placé à l'intérieur, et les grilles de charbon étaient une source majeure pendant les tempêtes hivernales. La plupart des décès (94 %) sont survenus à domicile, et presque 89 % des décès sont survenus dans les 3 jours suivant le début de la catastrophe [5]. Le danger est le plus grand les premiers jours, lorsque les gens sont fatigués, froids et improvisent.
Les règles.
- Lumière : utilisez des lampes ou des lanternes à piles, pas des bougies. Les messages clés internationaux recommandent d'éteindre toutes les flammes en cas de panne, de ne jamais allumer de flamme (y compris allumettes, cigarettes ou bougies) après un désastre, et d'utiliser uniquement des lumières à piles jusqu'à ce que vous soyez sûr qu'il n'y a pas de gaz échappé ou de carbur répandu [3]. Ne laissez jamais de bougie brûler sans surveillance [3].
- Générateurs : utilisez-les uniquement à l'extérieur, à au moins 20 pieds (environ 6 mètres) des habitations, avec l'échappement tourné vers l'extérieur. N'utilisez jamais un générateur à l'intérieur d'une maison ou d'un garage, même avec les portes et les fenêtres ouvertes [4]. Plus de 100 décès par an aux États-Unis sont liés aux générateurs portables [4]. Ne jamais faire le plein d'un générateur à l'intérieur [3].
- Cuisson et chaleur : n'utilisez jamais de barbecue, de grille de charbon ou de poêle de camping à l'intérieur ou dans un garage [5], et n'utilisez jamais de four de cuisine pour chauffer la maison [3].
- Alarmes au CO : installez des alarmes au CO fonctionnant sur batterie, ou des alarmes avec batterie de secours, sur chaque niveau de la maison et à l'extérieur des zones de sommeil ; les alarmes interconnectées sont les meilleures, car lorsqu'une sonne, elles sonnent toutes [4]. Une alarme branchée sur secteur sans batterie s'arrête exactement au moment où l'électricité coupe.
- Ce soir, placez une lampe dans chaque chambre.
- Cette semaine, vérifiez chaque niveau de votre maison pour une alarme au CO avec batterie ou batterie de secours, et installez-en une là où elle manque [4]. Appuyez sur le bouton de test.
- Listez chaque appareil de votre maison qui a besoin d'électricité : oxygène, machine CPAP, fauteuil roulant électrique, réfrigérateur de médicaments, pompe de puisard. L'alimentation de secours pour chacun de ces appareils a son propre article (voir Que faire ensuite).
Résultat attendu. Vous pouvez passer une panne de courant avec de la lumière, de l'air pur et aucune flamme ouverte, et chaque niveau de votre maison possède une alarme au CO fonctionnelle.
Étape 6 : Garder tout prêt avec une vérification deux fois par an
Pourquoi c'est important. Un plan fait une fois et oublié échoue silencieusement. La nourriture et l'eau périment, les batteries se vident, les numéros de téléphone changent et les enfants grandissent en sortant des chaussures de leurs sacs. Les agences recommandent de remplacer les articles périmés au moins une fois par an [2], de remplacer l'eau stockée tous les 6 mois [3], et de faire des exercices d'évacuation à domicile au moins deux fois par an [3]. Une vérification deux fois par an couvre tout cela.
Choisir des dates fixes. Deux dates qui existent déjà dans votre année fonctionnent le mieux, comme les changements d'heure du printemps et de l'automne, un anniversaire et un demi-anniversaire, ou le "Stockpile Day" de Tokyo le 19 novembre plus un en printemps [8]. Mettez les deux dans le calendrier de tous.
- Risques et alertes (Étape 1) : nouveaux risques, déplacements ou emplois ? Alertes toujours actives sur tous les téléphones ? Station de radio toujours correcte ?
- Plan (Étape 2) : contacts et numéros de téléphone toujours corrects ? Lieux de réunion toujours ouverts ? Chaque personne peut indiquer les coupures ?
- Approvisionnements (Étape 3) : échangez l'eau, mangez et remplacez les aliments les plus anciens, vérifiez les dates des médicaments, remplacez les batteries.
- Sacs (Étape 4) : les vêtements et les chaussures sont-ils toujours adaptés ? Documents et argent toujours dedans ? Ensuite, déroulez l'exercice chronométré.
- Panne de courant (Étape 5) : appuyez sur le bouton de test sur chaque alarme au CO et sur chaque lampe.
Suivez votre score. Notez le score de votre foyer sur 10, un point chacun : les 3 principaux risques connus, alertes activées, plan écrit, contact hors région connu des adultes et des adolescents, 72 heures d'eau, 72 heures de nourriture et de lumière, une semaine de médicaments, sacs à dos entraînés, alarme au CO sur chaque niveau. Notez le score le jour 1, puis le jour 7, 21 et 60, puis à chaque vérification deux fois par an. Un bon objectif est 10 sur 10 d'ici le jour 60. Notez les scores au dos de votre plan, pour pouvoir voir la tendance.
Résultat attendu. Votre plan reste prêt toute l'année, et chaque vérification prend moins de temps que la précédente.
Mythes
Mythe : "Je me sens prêt, donc je suis prêt." Dans le sondage américain, 51 % se sentaient prêts, mais seulement 37 % avaient fait un plan et 15 % avaient entraîné un exercice [1]. Se sentir prêt n'est pas un plan. Notez-vous sur 10 à la place.
Mythe : "Le gouvernement s'occupera de tout." De l'aide arrive, mais pas pour tout le monde en même temps. Les agences demandent aux ménages d'être autonomes pendant au moins 72 heures [2], et confier toute responsabilité aux autorités tend à rendre les ménages passifs [10].
Mythe : "Un générateur dans le garage est correct si la porte est ouverte." N'utilisez jamais de générateur portable à l'intérieur d'une maison ou d'un garage, même avec les portes et les fenêtres ouvertes [4]. Les générateurs ont causé 83 % des décès par CO liés aux catastrophes dans la revue américaine, deux tiers à cause d'un placement à l'intérieur [5].
Les générateurs ont causé 83 % des décès par CO liés aux catastrophes dans la revue américaine, deux tiers à cause d'un placement à l'intérieur [[5]].
FAQ
Pourquoi 72 heures ? C'est le temps minimum que les agences demandent aux ménages de pouvoir se débrouiller seuls, tandis que les intervenants rejoignent les personnes en danger imminent [2]. Lors d'un événement majeur, cela peut durer beaucoup plus longtemps : Tokyo prévoit 4 jours sans électricité et 21 sans eau courante après un grand séisme [8]. Commencez avec 3 jours, puis construisez jusqu'à 7.
Combien d'eau dois-je stocker ? Environ 4 litres par personne et par jour [2] : environ 2 à boire et 2 pour la cuisson et le lavage [3]. Les besoins en eau à boire seuls sont de 2,5 à 3 litres par jour et augmentent avec la chaleur [9], donc stockez-en davantage en été et pour toute personne enceinte, qui allaite ou malade.
Vérification des compétences
| Compétence | Débutant | Solide | Fort |
|---|---|---|---|
| Risques et alertes | Pas sûr des risques locaux | 3 risques identifiés et alertes activées sur chaque téléphone | S'inscrit également à un service d'alerte local et connaît la station radio en cas de coupure |
| Plan familial | Certaines personnes connaissent le plan | Chaque adulte connaît les 2 lieux de rassemblement, le contact hors région et les coupures | Chaque adulte et adolescent connaît, et chaque enfant connaît l'adresse et le lieu de rassemblement |
| Jours de provisions | Votre première estimation | 3 jours (72 heures) d'eau et de nourriture, incluant les animaux | 7 jours ou plus, en rotation |
| Entraînement "sac à emporter" | Votre première fois, ou pas de sacs encore | Tout le monde sort avec ses sacs en moins de 10 minutes | Moins de 10 minutes, entraîné deux fois par an |
| Sécurité en cas de coupure | Bougies et pas d'alarme CO | Une lampe de poche dans chaque chambre et une alarme CO fonctionnelle à chaque niveau | Aussi un plan écrit de secours pour chaque appareil nécessitant de l'électricité, les alarmes testées à chaque vérification |
Note du médecin
Parlez à votre médecin ou pharmacien si quelqu'un à la maison prend des médicaments quotidiens, a besoin que les médicaments soient conservés au froid, ou dépend d'équipements médicaux alimentés en électricité tels que l'oxygène ou une machine CPAP. Demandez comment conserver un approvisionnement supplémentaire (si possible, quelques semaines [2]) et que faire si l'électricité est coupée pendant des jours. Si quelqu'un a mal à la tête, des vertiges, des nausées, de la somnolence ou de la confusion pendant une coupure, pensez au monoxyde de carbone : sortez tout le monde dehors d'abord, puis appelez à l'aide [4].
Quoi ensuite
- Emportez le kit adapté tous les jours : Kit de poche, Sac de retour à la maison et Sac d'évacuation détaille l'équipement du sac d'évacuation, tels que les filtres à eau et les choix alimentaires.
- Stockez l'eau et les aliments pour de plus longues urgences, simplement couvre le stockage pour 2 semaines et plus.
- Énergie de secours sans danger : Stations d'alimentation, générateurs et chauffages en cas de longue coupure couvre le choix et le fonctionnement sécurisé de l'énergie de secours.
- Survivre à une catastrophe en ville : Décombres, eau de inondation, fuites de gaz et absence de services couvre ce qu'il faut faire en cas de fuite de gaz et d'eau d'inondation.
- Agir au lieu de geler : Restez calme et intervenez pendant une urgence couvre pourquoi les gens se figent en situation de crise et comment agir.
- La sécurité des aliments et médicaments en cas de longue coupure, l'énergie de secours pour les dispositifs médicaux, et rester au chaud ou au frais lorsque l'électricité est coupée pendant des jours ont chacun leur propre article de préparation environnementale.
Cet article partage des informations publiques provenant de sources crédibles à des fins éducatives uniquement. Ce n'est pas un avis médical, juridique ou financier. Suivez toujours les instructions des autorités locales en cas d'urgence, et discutez avec votre médecin ou un professionnel qualifié de votre propre situation.
Obtenez de l'aide maintenant : si vous êtes en danger, ou si une alarme CO se déclenche, sortez et appelez votre numéro d'urgence local (911 au Canada et aux États-Unis, 999 ou 112 au Royaume-Uni, 112 dans l'Union européenne, 000 en Australie). Suivez les ordres d'évacuation des autorités locales. Pour de l'aide à la création d'un plan, contactez votre bureau local de gestion des urgences ou la Croix-Rouge ou la Croix-Rouge française.
