La electricidad se corta por la noche. Tu teléfono está al 12%, la calle está oscura y nadie en casa sabe dónde está la linterna. La mayoría de nosotros nos imaginamos tranquilos y listos en ese momento. Los números dicen lo contrario. En una encuesta de EE. UU. de 2023 a 7,604 adultos, el 51% dijo sentirse preparado para un desastre, pero solo el 37% había hecho un plan en el último año, el 48% había reunido o actualizado suministros, y el 15% había practicado un simulacro de emergencia [1]. Sentirse preparado y estar preparado son dos cosas diferentes.
El plan sigue los tres pasos que enseñan las agencias de emergencia a los hogares en todo el mundo: conocer los riesgos, hacer un plan y preparar un kit [3] [6]. Se convierten en cinco habilidades, más una rutina corta que las mantiene funcionando:
- Conoce los 3 principales riesgos locales de tu zona y asegúrate de que las alertas de emergencia lleguen a tu teléfono.
- Escribe un plan familiar: 2 lugares de encuentro, 1 contacto fuera de tu área y cierres que todos puedan encontrar.
- Guarda al menos 72 horas de agua, comida, luz y medicina en casa.
- Empaca mochilas de emergencia y practica salir de casa en menos de 10 minutos.
- Supera un corte de electricidad sin riesgo de monóxido de carbono ni fuego.
Esta versión avanzada añade los números clave para cada habilidad, una verificación de habilidades, mitos, preguntas frecuentes y cuándo hablar con un médico.
Paso 1: Conoce tus 3 principales riesgos y obtén las alertas
Por qué importa. Una inundación, un incendio forestal, un terremoto y una tormenta de nieve cada uno requieren preparaciones diferentes. Si sabes cuáles son los más probables en donde vives, te preparas por esos primero en lugar de intentar prepararte por todo a la vez. El primer mensaje para hogares en las directrices internacionales es aprender sobre los peligros posibles, los planes de emergencia locales y los sistemas de alerta en los lugares donde vives, trabajas, estudias y te diviertes, e identificar peligros y puntos débiles en tu propio hogar y alrededores [3]. El plan de Canadá abre de la misma manera: aprende sobre las emergencias que podrían suceder donde vives [6].
- Abre la página web de la oficina de gestión de emergencias de tu ciudad, condado, provincia o estado. Busca una página llamada "peligros", "riesgos" o "plan de emergencia". Anota los 3 peligros que enumera como los más probables o más serios para tu zona.
- Busca tu dirección en el mapa oficial de inundaciones o peligros de tu país o región, si existe uno. Las escuelas de Kamaishi enseñaron a los niños a usar los mapas de peligros pero nunca a tratarlos como el límite de lo que podría suceder [7].
- Abre la configuración de tu teléfono (a menudo bajo Notificaciones, Seguridad o Alertas de emergencia inalámbricas) y verifica que las alertas de emergencia estén activadas.
Resultado esperado. En un día, puedes nombrar tus 3 principales riesgos, conoces tu estación de radio de emergencia y las alertas oficiales llegarán a tu teléfono.
Paso 2: Haz tu plan familiar
Por qué importa. En una emergencia, las familias se separan: una persona en el trabajo, un niño en la escuela, las líneas telefónicas saturadas. Un plan escrito que todos conocen elimina la incertidumbre. También brinda a los niños, familiares mayores y cualquier persona que necesite ayuda un papel claro.
- Descarga el formulario gratuito de plan familiar de tu agencia de emergencias, o usa una hoja de papel. Llénalo juntos en una sola sentada; toma aproximadamente una hora [6].
- Lugar de encuentro 1: justo fuera de casa, para un evento repentino como un incendio (la verja de un vecino, un poste de alumbrado, un árbol en la acera).
- Lugar de encuentro 2: fuera del vecindario, para cuando no puedas regresar a casa o la zona esté cerrada, como una biblioteca, centro comunitario o escuela [6].
- Contacto fuera del área: un familiar o amigo en otra ciudad o país. Todos envían a esa persona un mensaje corto con su estado, en lugar de llamar. Las directrices internacionales aconsejan usar mensajes de texto cortos en lugar de llamadas de voz, y enviar solo un mensaje corto a tu contacto fuera del área [3]. Elige un contacto de respaldo también.
La caminata de cierres. Esta es la parte que la mayoría de los planes omite. Las directrices internacionales te piden aprender dónde, cuándo y cómo apagar el agua, el gas y la electricidad, mantener un camino despejado hasta cada uno, y mantener una llave o herramienta cercana si es necesario [3]. Hazlo como una caminata:
- Encuentra el cierre principal de agua (a menudo donde entra la tubería de agua a la casa, en el sótano, bajo el fregadero de la cocina o en una caja cerca de la calle). Etiquétalo.
- Encuentra el panel eléctrico o caja de fusibles. Etiqueta el interruptor principal.
- Encuentra el medidor y la válvula de gas, si tienes gas. Etiquétalo y deja o guarda la herramienta adecuada junto a él [3].
- Camina con todos los adultos y adolescentes hasta cada uno. Cada persona señala qué es y dice qué controla.
Resultado esperado. En una semana, todos en casa pueden decir dónde reunirse, a quién enviar un mensaje de texto y dónde están los cierres.
Paso 3: Guarda agua, alimentos, luz y medicina por 72 horas
Por qué importa. En un gran desastre, el agua, la electricidad y las tiendas pueden estar fuera durante días. Canadá pide a los hogares que estén preparados para ser autosuficientes al menos 72 horas [2]. El estimado de Tokio para un gran terremoto bajo la ciudad es más preciso: electricidad y comunicaciones fuera durante aproximadamente 4 días, agua y alcantarillado durante aproximadamente 21 días, y gas de ciudad durante aproximadamente 42 días, con hasta 10 millones de personas esperadas para seguir viviendo en casa bajo esas condiciones [8]. 72 horas es el piso, no la meta.
Agua: los números. Canadá aconseja sobre 4 litros de agua por persona al día [2]. Los mensajes clave internacionales dividen esto como unos 2 litros para beber y 2 para saneamiento [3]. La nota técnica de emergencia de la Organización Mundial de la Salud explica por qué el número varía: necesidades de supervivencia para beber y comer son 2,5 a 3 litros por persona al día, higiene básica 2 a 6 litros y cocina básica 3 a 6 litros, dependiendo del clima, el cuerpo y los alimentos [9].
Guarda más para clima caluroso, para cualquiera que esté embarazada, en lactancia o enfermo, y para mascotas [3] [9]. Guárdalo en recipientes limpios y cerrados y reemplaza el agua guardado cada 6 meses [3].
Medicina. Mantén los medicamentos con receta, y si es posible suficiente para durar unas pocas semanas [2]. Apunta al menos una semana como tu primera meta. Agrega cualquier equipo especial para personas con movilidad limitada, lentes o lentes de contacto de repuesto, y una lista escrita de cada persona's medicamentos y dosis [2] [3].
- Esta semana, compra o llena recipientes de agua para 3 días para todos en el hogar (ver la tabla).
- Cada vez que hagas la compra, agrega 2 o 3 artículos de larga vida que ya comes. En 3 a 4 semanas tendrás 3 días de comida.
- Pon una linterna en cada dormitorio, con baterías de repuesto en el kit.
- Verifica y reemplaza comida, agua, baterías y medicamentos al menos una vez al año [2]; los mensajes clave internacionales sugieren verificar fechas de comida cada 6 meses [3].
Guardar para 2 semanas o más tiene su propio artículo (ver Qué hacer después).
Resultado esperado. En 3 a 4 semanas, tienes al menos 72 horas de agua, comida, luz y medicina en casa, y una rutina que las mantiene frescas.
Paso 4: Empaca bolsas para llevar y practica salir
Por qué importa. Cuando llega la orden de irte, los minutos cuentan. La gente los pierde buscando llaves, documentos y medicinas. Una bolsa lista junto a la puerta y una ruta practicada convierten un apuro en una rutina.
Qué llevar. Manténlo corto: agua y alimentos de alta energía, una radio y una linterna, suministros de primeros auxilios y medicamentos con receta, un cambio de ropa y calzado resistente, contactos de emergencia, copias de registros vitales y efectivo [3]. Canadá aconseja mantener el kit fácil de llevar, en una mochila, bolso de viaje o maleta con ruedas en un lugar de fácil acceso como un closet del pasillo principal, asegurándose de que todos sepan dónde está, y dividiendo los suministros en mochilas individuales para que cada persona lleve la suya [2]. La habilidad aquí es la velocidad: una bolsa cada una, junto a la puerta, y un ejercicio. Las elecciones detalladas de equipo tienen su propio artículo (ver Qué hacer después).
- Empaca una bolsa por persona. La bolsa de un adulto lleva el agua, la comida y los documentos; la bolsa de un niño lleva un cambio de ropa, un refrigerio, una tarjeta de contacto y un artículo de comodidad, y debe ser lo suficientemente ligera para que el niño pueda cargarla.
- Mantén las bolsas cerca de la salida principal, juntas, donde todos puedan encontrarlas en la oscuridad [2].
El ejercicio cronometrado. Los mensajes clave internacionales aconsejan ejercicios de evacuación, incluidos en casa, al menos dos veces al año, con cada miembro del hogar [3]. Solo el 15% de los adultos de EE. UU. había practicado un ejercicio de emergencia en el último año [1]. Así es como se lleva a cabo uno:
- Elige un momento en que todos estén en casa. Anuncia "ejercicio" y inicia un cronómetro.
- Todos salen por la salida principal al punto de encuentro 1.
- Detén el cronómetro cuando la última persona llegue.
El objetivo de 10 minutos. Apunta a que todos salgan con sus bolsas en menos de 10 minutos. Este es un objetivo práctico que la mayoría de los hogares pueden alcanzar con bolsas preparadas, no un estándar probado. El mensaje de las agencias es más simple: si te aconsejan evacuar, sal inmediatamente [3].
Resultado esperado. Todos pueden salir con lo que necesitan, y sabes cuánto tiempo realmente toma: tu primera vez es tu referencia.
Paso 5: Superar un corte de energía de forma segura
Por qué es importante. En un corte de energía, la oscuridad no es el peligro principal. El monóxido de carbono (CO) y el fuego son. El CO es un gas que no se ve ni huele. Una revisión de 28 informes sobre desastres en EE. UU. entre 1991 y 2009 encontró 1.888 casos de intoxicación por CO relacionada con desastres y 75 muertes. Los generadores fueron la principal causa en el 83% de las muertes, dos tercios de esas porque el generador estaba en interiores, y las parrillas de carbón fueron una fuente importante durante tormentas de invierno. La mayoría de las muertes (94%) ocurrieron en el hogar, y casi el 89% de las muertes ocurrieron dentro de los 3 días de que comenzara el desastre [5]. El peligro es mayor en los primeros días, cuando las personas están cansadas, frías e improvisando.
Las reglas.
- Luz: use linternas o lámparas de batería, no velas. Los mensajes clave internacionales aconsejan apagar todas las llamas en un corte de energía, nunca encender una llama (incluyendo cerillos, cigarrillos o velas) después de un desastre, y usar solo luces de batería hasta estar seguro de que no hay gas escapado o combustible derramado [3]. Nunca deje una vela encendida sin supervisión [3].
- Generadores: úselos solo fuera, a al menos 20 pies (aproximadamente 6 metros) de los hogares, con el escape apuntando hacia afuera. Nunca use uno dentro de un hogar o garaje, ni siquiera con las puertas y ventanas abiertas [4]. Más de 100 muertes al año en EE. UU. están vinculadas a generadores portátiles [4]. Nunca reponga combustible a un generador en interiores [3].
- Cocina y calor: nunca use una parrilla de barbacoa, una parrilla de carbón o una estufa de campamento en interiores o en un garaje [5], y nunca use un horno de cocina para calentar el hogar [3].
- Alarmas de CO: instale alarmas de CO con batería o con respaldo de batería, en cada nivel de la casa y fuera de las áreas de dormir; las alarmas interconectadas son las mejores, porque cuando una suena, todas suenan [4]. Una alarma enchufada sin batería deja de funcionar exactamente cuando se va la electricidad.
- Esta noche, coloque una linterna en cada dormitorio.
- Esta semana, revise cada nivel de su hogar en busca de una alarma de CO con batería o respaldo de batería, e instálela donde falte [4]. Pulse el botón de prueba.
- Liste cada dispositivo de su hogar que necesita energía: oxígeno, una máquina CPAP, una silla de ruedas eléctrica, un refrigerador de medicinas, una bomba de pozo. La energía de respaldo para cada uno tiene su propio artículo (ver Qué hacer a continuación).
Resultado esperado. Puede superar un corte de energía con luz, aire limpio y llamas abiertas, y cada nivel de su hogar tiene una alarma de CO funcional.
Paso 6: Manténgalo listo con una revisión cada seis meses
Por qué es importante. Un plan hecho una vez y olvidado falla en silencio. Los alimentos y el agua caducan, las baterías se agotan, los números de teléfono cambian y los niños se quedan sin los zapatos de sus mochilas. Las agencias aconsejan reemplazar los artículos que caducan al menos una vez al año [2], reemplazar el agua almacenada cada 6 meses [3], y practicar simulacros de evacuación en el hogar al menos dos veces al año [3]. Una revisión cada dos cubre todo esto.
Fije fechas fijas. Dos fechas que ya existen en su año funcionan mejor, como los cambios de hora de primavera y otoño, un cumpleaños y medio cumpleaños, o el "Día de acopio" de Tokio el 19 de noviembre más uno en primavera [8]. Ponga ambas en el calendario de todos.
- Riesgos y alertas (Paso 1): ¿algún nuevo peligro, movimiento o trabajo? ¿Las alertas siguen activas en todos los teléfonos? ¿La estación de radio sigue siendo la correcta?
- Plan (Paso 2): ¿Los contactos y números de teléfono siguen siendo correctos? ¿Los lugares de reunión siguen abiertos? ¿Cada persona puede indicar los cortes?
- Suministros (Paso 3): cambie el agua, consuma y reemplace el alimento más antiguo, revise las fechas de los medicamentos, reemplace las baterías.
- Mochilas (Paso 4): ¿la ropa y los zapatos siguen sirviendo? ¿Los documentos y el efectivo siguen ahí? Luego ejecute el ensayo cronometrado.
- Corte de energía (Paso 5): pulse el botón de prueba en cada alarma de CO y en cada linterna.
Registre su puntuación. Punte su hogar fuera de 10, un punto cada uno: los 3 principales riesgos conocidos, alertas activas, plan escrito, contacto fuera del área, cortes conocidos por cada adulto y adolescente, 72 horas de agua, 72 horas de comida y luz, una semana de medicamentos, mochilas de emergencia ensayadas, alarma de CO en cada nivel. Punte el día 1, luego los días 7, 21 y 60, y luego en cada revisión cada seis meses. Una meta buena es 10 de 10 al día 60. Escriba las puntuaciones en la parte posterior de su plan, para que pueda ver la tendencia.
Resultado esperado. Su plan se mantiene listo todo el año, y cada revisión toma menos tiempo que la anterior.
Mitos
Mito: "Me siento preparado, así que estoy preparado". En la encuesta de EE. UU., el 51% se sintió preparado, pero solo el 37% había hecho un plan y el 15% había practicado un simulacro [1]. Sentirse listo no es un plan. Punte usted mismo fuera de 10 en su lugar.
Mito: "El gobierno se hará cargo de todo". Ayuda llega, pero no a todos a la vez. Las agencias piden a los hogares que sean autosuficientes al menos 72 horas [2], y dejar toda la responsabilidad a las autoridades tiende a hacer que los hogares sean pasivos [10].
Mito: "Un generador en el garaje está bien si la puerta está abierta". Nunca use un generador portátil dentro de un hogar o garaje, ni siquiera con las puertas y ventanas abiertas [4]. Los generadores causaron el 83% de las muertes por CO relacionadas con desastres en la revisión de EE. UU., dos tercios de ellas por colocación en interiores [5].
Preguntas frecuentes
¿Por qué 72 horas? Es el tiempo mínimo que las agencias piden a los hogares que se las arreglen solos, mientras los equipos de respuesta llegan a las personas en peligro inminente [2]. En un evento grande puede durar mucho más: Tokio planea 4 días sin electricidad y 21 sin agua de red después de un terremoto importante [8]. Empieza con 3 días, luego ve aumentando a 7.
¿Cuánta agua debo guardar? Aproximadamente 4 litros por persona y día [2]: unos 2 para beber y 2 para cocinar y lavar [3]. Las necesidades de beber son de 2,5 a 3 litros al día y aumentan con el calor [9], así que guarda más en verano y para cualquier persona embarazada, en lactancia o enferma.
Verificación de habilidades
| Habilidad | Comienzo | Sólido | Fuertemente capacitado |
|---|---|---|---|
| Riesgos y alertas | No seguro de los riesgos locales | 3 riesgos nombrados y alertas activas en cada teléfono | También suscrito a un servicio de alerta local y conoce la estación de radio de cortes |
| Plan familiar | Algunas personas conocen el plan | Cada adulto conoce los 2 lugares de encuentro, el contacto fuera del área y los cortes | Cada adulto y adolescente lo hace, y cada niño conoce la dirección y el lugar de encuentro |
| Suministros de días | Tu primer conteo | 3 días (72 horas) de agua y comida, incluidas mascotas | 7 días o más, rotados |
| Ejercicio de bolsa de salida | Tu primera vez, o aún no tienes bolsas | Todos con bolsas en menos de 10 minutos | Menos de 10 minutos, practicado dos veces al año |
| Seguridad en cortes | Velas y sin detector de CO | Una linterna en cada dormitorio y un detector de CO funcionando en cada nivel | También un plan escrito de respaldo para cada dispositivo que necesita energía, alarmas comprobadas en cada revisión |
Nota del médico
Habla con tu médico o farmacéutico si alguien en casa toma medicamentos diarios, necesita que se mantengan fríos, o depende de equipos médicos alimentados como oxígeno o una máquina CPAP. Pregunta cómo mantener un suministro extra (si es posible, un par de semanas [2]) y qué hacer si la energía se corta por días. Si alguien tiene dolor de cabeza, mareos, náuseas, sueño o confusión durante un corte, piense en monóxido de carbono: saca a todos al exterior primero, luego llama por ayuda [4].
¿Qué sigue
- Lleva el kit adecuado todos los días: Pocket Kit, Get-home Bag y Go-bag cubre el equipamiento de la bolsa de salida con detalle, como filtros de agua y elecciones de comida.
- Almacena agua y comida para emergencias más largas, de forma fácil cubre el acopio para 2 semanas y más.
- Energía de respaldo sin peligro: Estaciones de energía, generadores y calentadores en un corte prolongado cubre la elección y el uso seguro de energía de respaldo.
- Sobrevive a un desastre en la ciudad: escombros, agua de inundación, fugas de gas y sin servicios cubre qué hacer sobre una fuga de gas y agua de inundación.
- Actúa en lugar de congelarte: Mantente calmado y entra en acción durante una emergencia cubre por qué las personas se congelan en una crisis y cómo actuar.
- Seguridad de alimentos y medicamentos en cortes prolongados, energía de respaldo para dispositivos médicos, y mantenerse caliente o fresco cuando la energía se corta por días cada uno tiene su propio artículo de preparación ambiental.
Este artículo comparte información pública de fuentes creíbles solo con fines educativos. No es asesoramiento médico, legal o financiero. Siempre sigue las instrucciones de las autoridades locales en una emergencia, y habla con tu médico o un profesional calificado sobre tu propia situación.
¡Ayuda ahora: si estás en peligro, o suena una alarma de CO, sal y llama a tu número de emergencia local (911 en Canadá y EE. UU., 999 o 112 en el Reino Unido, 112 en la UE, 000 en Australia). Sigue las órdenes de evacuación de las autoridades locales. Para ayuda para crear un plan, contacta con la oficina local de gestión de emergencias o la Cruz Roja o Media Luna Roja.
